| (1) |
希望者による特別トランポリンレッスン
トランポリン1台を貸し切って、トレーニングをおこないます。
朝、8時15分に集合できる希望者でおこないます。
雨天の場合、トランポリンは中止。集合は9:30 となります。 |
| (2) |
参加者でミーティングをおこないます。
参加当日の目標や注意点などを明確にします。 |
| (3) |
エアトレーニング
主にウォータージャンプを使用してエアのトレーニングをおこないます。
ウエーヴを使用したコブレッスンや吸収、伸展のトレーニングもおこないます。 |
| (4) |
エアやウエーヴト滑走をビデオに撮り、映像を観ながら改善点を探ります。 |