レッスン内容Lesson-Contents
レッスンの具体的内容について
2024-2025 シーズン
| ◇2024-2025年は以下を大切に、レッスンをおこなわせていただきます。 The schedule for 2024-2025 ski season.
*水泳やトランポリン、ズームによるレッスンもおこなっております。お気軽にお尋ねください。 ☆小保内祐一インストラクターのレッスンはこちらから； |
各種キャンプについて / キャンプの難易度はタイトル下の星印を参考に
各種のキャンプは段階的に創られています。
簡単なキャンプほど大切で、重要な内容を含んでいます。
コブに特化したレッスンは、可能な限り段階的なご受講をご検討ください。
もし上達に迷ったら、基礎に戻り、階段を少し下がったところから再スタートしましょう。
おおよその順序は以下のようになります。☆の数が難易度を表わしています。
☆ ＝ 簡単 ☆☆ ＝ 中間的難易度 ☆☆☆ ＝ 難しい
＜キャンプ形式のレッスン＞
◇ 初めてのエア（☆）
◇ スキーの基礎と基本（☆）
◇ 迎え角からスキーを解く（☆）
◇ コブ初・中級（☆～☆☆）
◇ダイレクトライン・コブレッスン（☆～☆☆）
◇ゆったりと美しくコブを滑る（☆☆）
◇ バックカントリーを安全に（☆☆）
◇ コブ中・上級（☆☆～☆☆☆）
◇ バレエスキーキャンプ（☆☆☆）
□ レッスンは基本的に白馬五竜スキー場（いいもりゲレンデを含む）でおこないます。
「初めてのエア」はいいもりゲレンデのパークを中心に、白馬47のパークを利用する場合もあります。
□ 受付場所はエスカルプラザ内2Fにありますスキースクールカウンターにておこないます。
□ 受付は午前9時半より開始致します。
□ キャンプ形式のレッスンではビデオ撮影を致します。
『レッスンの周辺知識』もどうかお読み下さい。
簡単なキャンプほど大切で、重要な内容を含んでいます。
コブに特化したレッスンは、可能な限り段階的なご受講をご検討ください。
もし上達に迷ったら、基礎に戻り、階段を少し下がったところから再スタートしましょう。
おおよその順序は以下のようになります。☆の数が難易度を表わしています。
☆ ＝ 簡単 ☆☆ ＝ 中間的難易度 ☆☆☆ ＝ 難しい
＜キャンプ形式のレッスン＞
◇ 初めてのエア（☆）
◇ スキーの基礎と基本（☆）
◇ 迎え角からスキーを解く（☆）
◇ コブ初・中級（☆～☆☆）
◇ダイレクトライン・コブレッスン（☆～☆☆）
◇ゆったりと美しくコブを滑る（☆☆）
◇ バックカントリーを安全に（☆☆）
◇ コブ中・上級（☆☆～☆☆☆）
◇ バレエスキーキャンプ（☆☆☆）
□ レッスンは基本的に白馬五竜スキー場（いいもりゲレンデを含む）でおこないます。
「初めてのエア」はいいもりゲレンデのパークを中心に、白馬47のパークを利用する場合もあります。
□ 受付場所はエスカルプラザ内2Fにありますスキースクールカウンターにておこないます。
□ 受付は午前9時半より開始致します。
□ キャンプ形式のレッスンではビデオ撮影を致します。
『レッスンの周辺知識』もどうかお読み下さい。
レッスン概要と日程、料金
- スキーの
基礎と基本
☆ - ■コブに重要となるスキーの基礎と基本技術をトレーニングします。
■日程 ①12/07 & 08（土日）
□参加費 ２日間で 18.000円 / １日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
*The most important basic ski techniques. - 迎え角から
スキーを解く
☆ - ■スキーの上達に欠かせない迎え角を理解し、素早い上達につなげます。
■日程 ➀12/28 & 29（土日）
②03/05 & 09（土日）
□参加費 ２日間で 18.000円 / １日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
*Understanding the angle of attack to improve your skiing skill. - コブ初・中級
☆～☆☆
＜コブ＞ - ■コブが滑れない人から、まあまあ滑れるみなさまのためのキャンプです。
無理はぜず、コブを楽しく美しく滑ります。
複数インストラクターでグループ分けし、楽しい上達を可能にします。
ビデオ撮影有り。少しゆったり目のキャンプです。
■日程 ①01/02 & 03（木金）
②05/05 & 06（月火）
□参加費 2日参加 18.000円 1日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* For skiers who like to try bump Skiing. - ダイレクトライン
コブレッスン
☆～☆☆
＜コブ＞ - ■コブ初・中級と同じくコブが苦手なみなさまのためのキャンプです。
お申し込み先がダイレクトラインスキースクールとなります。
無理はぜず、コブを楽しく楽に滑ります。
複数インストラクターでグループ分けし、楽しい上達を可能にします。
*お申し込みはこちらの小保内祐一インストラクターのページから； - ゆったりと
美しくコブを滑る
☆☆ - ■コブをゆったりと、よりなめらかに美しく滑る方法をトレーニングします。
年齢や体力が気になる方に最適。いつまでもコブを楽しむための講座です。
■日程 ➀02/01 & 02（土日）
□参加費 ２日間で 18.000円 / １日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* For skiers who like to step up to be an expert. - コブ中・上級
☆☆～☆☆☆
＜コブ＞ - ■コブがまあまあ滑れる人から、もっと美しく速く滑りたい人のキャンプです。
無理はぜず、コブを楽しく美しく滑ります。
複数インストラクターでグループ分けし、楽しい上達を可能にします。
ビデオ撮影有り。少しゆったり目のキャンプです。
■日程 ①01/04 & 05（土日）
②03/01 & 02（土日）
□参加費 2日参加 18.000円 1日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* For skiers who like to try bump Skiing. - 整地・不整地
ビデオキャンプ - ■整地と不整地において、一日平均4回のビデオ撮りをおこない、ビデオを見ながら長所と短所を検証するキャンプです。土曜は整地の小回りと大回りを、日曜は不整地で数種類のコブの滑りを撮影し、それを元にミーティングさせていただきます。ビデオデータは各個人にお渡しします。
参加人数を最大５名とさせていただき、十分な時間を取っておこないます。
■日程 ①01/18 ＆ 19（土日）
②04/12 ＆ 13（土日）
□参加費 2日参加 22.000円 1日参加 12.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* Takr your ski videos, and use the videos to check your techniques. - コブのお悩み
駆け込み寺
☆～☆☆ - ■スキーエストとのスペシャルコラボキャンプです。
コブにお悩みのみなさまにお薦めのキャンプとなります。
メインのインストラクターは佐藤紀隆＆角皆優人。
■日程 4/05 & 06（土日）
□参加費 2日参加 18.000円 1日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* For skiers who like to try Mogul & bump Skiing. - マエストロ
わたしをスキーに
連れてって
＜スペシャル＞ - ■芸術や音楽を愛するみなさまのためのスペシャルキャンプです。
キャンプの構成を、高名な音楽家・指揮者の三澤洋史が担当しています。
お申込み先がエフ-スタイルではありませんので、お間違いないように。
■日程 ①02/08 ＆ 09（土日）
□参加費 未定
□お申込みは以下のアドレスまで；
maestro.takemeskiing2019@gmail.com - 初めてのエア
☆
＜スペシャル＞ - ■パークのテーブルトップやモーグルコースで飛びたい方のためのキャンプです。
スキー技術に行き詰まりを感じていらっしゃるみなさまにも効果があります。
■日程 3/15 & 16（土日）
□参加費 2日参加 18.000円 1日参加 10.000円
* 昼食やお茶代は実費となります。
* いいもりパークを使用する予定です。
*For skiers who like to jump. - バレエスキー
☆☆☆
＜バレエ＞ - ■かつてフリースタイルスキーと云えばバレエと呼ばれる時代がありました。
FIS競技会となってから、もっとも観客を呼んだのもバレエ競技でした、
バレエスキーには現在のスロープスタイルに通じる創造性がぎっしり！
■日程 ①01/25 & 26（土日）
□参加費 ２日間で 18.000円 / １日参加 10.000円。
バレエスキーの詳細についてはこの行をクリックしてください。
* Ballet Ski Camp. - バッジテスト
不整地種目攻略
１Dayキャンプ
＜スペシャル＞ - ■1日単位でおこなうバッジ検定合格を目指すキャンプです。
１級バッジテストの不整地種目に特化した滑りを強化します。
１級を受験するみなさまを対称として整地トレーニングもおこないます。
すべて7名以下の少人数で施行します。
基礎スキー正指導員資格＆検定員資格を持つ角皆美穂が担当コーチです。
■日程検討中
□参加費 １日 9.000円
* すべて1日完結の特別レッスンです。 - 沖浦克治
＆
角皆優人 - ■スキー技術上達のために最高のトレーニングであるスクワットには、大きな付帯効果があります。それは成長ホルモンの生成を即し、若返り効果が強いことです。
パワーリフティングの世界チャンピオンで、世界記録保持者でもある沖浦克治氏と角皆優人のコラボキャンプ。スキーの上達だけでなく、一生元気に滑り続けるための方法を伝授させていただきます。
午前は白馬五竜でスキー、午後は沖浦氏のジムでおこないます。
■日程検討中
□参加費 1日10.000円 - ピラティスで
左右バランスを
整える - ■体のゆがみを解消し、ターンの左右差や可動域を修正するスキーキャンプです。
雪上での指導を角皆美穂が務め、ピラティスを田口真が担当させていただきます。
■日程検討中
□参加費 1日10.000円
*タイトルからリンクするページをお読み下さい。 - バックカントリーを安全に
☆☆☆
＜オフピステ＞ - ■オフピステに興味を持ちながら、なかなか踏み出せない皆さまに最適なキャンプ。
有資格山岳ガイドが同行し、少人数でのみ開催させていただきます。
ガイドを務めていただくのは松原慎一郎さん。ばんやクラフトで手製のスキーを創られてもいらっしゃいます。
参加者全員、山岳保険に入っていただきます。
あくまでも自己責任でのご参加をお願い致します。
■日程 ①02/15 & 16（土日）
□参加費 ２日間で 25.000円 / １日参加 15.000円
■安全対策に必要なものはすべてエフ-スタイルで用意させていただきます。
ビーコン・ゾンデ・スコップ等、こちらで用意させていただきます。
左のタイトルリンクから特別ページを必ずご確認ください。
* Ski out of boundary. - 周辺知識
- 左のボタンから『レッスンの周辺知識』をぜひご覧下さい。
詳しい情報が必要な場合、角皆までメールやお電話にて気楽に質問して下さい。
返答に数日いただく場合もあります。ご了承下さい。
e-mail : tsunokai@ski-lesson.info - お申込み
- メール、もしくは電話にてお申し込みください。
キャンセルされる場合、一週間以前でしたらキャンセル料等は発生致しませんが、その旨のご連絡をお願い致します。宿泊をお申し込みの場合は、そちらにキャンセル料が発生する場合がありますので、ご注意ください。
メール：tsunokai@ski-lesson.info
電話 ：0261-75-4441 - 宿泊について
- 宿泊施設（ペンション・ホテル・民宿等）を白馬五竜観光協会を通じ、紹介させていただいております。メールにご予算（1泊2食付き料金）と希望されるタイプ（ペンション・民宿等）をお知らせ下さい。
ご予算とご希望に応じた宿舎をご紹介させていただきます。
白馬五竜観光協会提携の宿舎に泊まった場合、リフト券割引きなどが付いてたいへんお得です。
お気軽にお問い合わせください。
メール：miho@ski-lesson.info
電話 ：0261-75-4441
角皆優人のスキーレッスン
Masahito Tsunokai角皆優人の世界
〒399-9211
長野県北安曇郡白馬村神城27721-590
TEL 0261-75-4441
Mail tsunokai@ski-lesson.info